• 子宮筋腫の対策に有効な食事とは?避けた方がよい食事

    子宮筋腫の治療は手術などを必要としますが、ネット上では「食事」に注目した対処法を紹介しています。医学的な根拠は弱いのですが、未解明の部分が多い病気なので、決して無視できない内容でもあります。子宮筋腫の対処法として有効な食事について解説します。

    子宮筋腫対策として有効な食事

    子宮筋腫対策として有効な食べ物や飲み物ですが、基本的に「体を温める食べ物・飲み物」が良いとされています。言い換えると、体の「血行を良くする」食べ物や飲み物が良いとされているのです。

    一般的なイメージとしては、冬に旬を迎える根菜類が良いと言われています。食物繊維が豊富な食べ物も多いので、美容やダイエットなどにも一定の効果が期待できます。飲み物であれば、ノンカフェインの飲み物や生姜湯などがお勧めです。

    他にも、食事ではありませんが、子宮筋腫に効果があるとされている「漢方」を利用するという方法もあります。
     

    子宮筋腫にとって良くない食事とは?

    次に、子宮筋腫にとって良くないとされる食べ物・飲み物ですが、これは先程とは真逆に「体を冷やすもの」がアウトです。代表的なものでは「コーヒー」や「お茶」など、カフェインが多く含まれるものが駄目だと言われています。

    子宮筋腫を小さくするどころか、体調を悪くする可能性もあります。また、体を冷やす食べ物や飲み物の他にも、動物性脂肪の多い食べ物も、子宮筋腫に深く関係する「エストロゲン」に関わるので控えたほうが良いとされています。

    子宮筋腫を小さくするツボや運動と合わせれば、あるいは?

    こうした食事による子宮筋腫対策は、基本的に医学的根拠はありません。しかし、食事とは日常的なものであり、私達の体を作る第一の行動です。無関係であるとは考えにくいと言えます。

    食事による対処法は日常的なものであり、ならば他にも子宮筋腫対策として日常に取り入れることができるものがあれば、相乗効果で少しでも効果を発揮してくれる可能性も否定できません。

    まとめ

    子宮筋腫を小さくする方法としては、やはり医学的根拠はほとんど無い内容となります。しかし、実際に食事などで筋腫が小さくなった人もいるため、参考程度には役立つのではないかと思います。

    少なくとも、子宮筋腫を患っている人が食べてはいけないものを知り、それを避けることは意味はあるのかもしれません。自分で治す方法は医学的に認められておらず、子宮筋腫を自然に治すことは難しいのですが、生活の中で実施できる対処法を行うことで気を楽にできるという点は否定できないでしょう。

    子宮筋腫の基本情報についての詳しい解説はこちら

    子宮筋腫とは?症状や原因、過多月経や貧血。手術やそれ に伴う費用や入院期間の目安。どういった検査方法があるのかなど詳しく解説しています。

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    SMTによる記事情報は、治療の正確性や安全性を保証するものではありません。
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  • 子宮筋腫に食事療法は有効なのか?その方法とは?

    医学的な方法ではなく、理論はわかるけれど根拠に乏しいという方法で子宮筋腫の対策を行うことができます。本格的な治療を必要とする前の段階であれば役立つであろう、子宮筋腫対策としての「食事療法」について解説します。
    一般的に効き目があったといわれて報告がある情報をまとめてご紹介いたします。
    ※医学的根拠はありませんが、冷えや摂取しない方いいと言われている子宮筋腫の情報に基づいて解説しています。

    食事療法で子宮筋腫が小さくなった人っているの?

    ネット上では、食事などの影響によって子宮筋腫を自然に治すことが出来たとして、子宮筋腫を自分で治す方法をブログ等で紹介している人も少なくありません。しかし、病院や公的な医療関係のサイトでは、食事によって子宮筋腫が治ると説明しているところはありません。

    ならば、食事療法による子宮筋腫への対処は眉唾かと言えば、そうとも言い切れません。食事というものは栄養などにより私達の生活や健康に大きく関わる存在です。食事内容如何によって健康を損なうこともあるのですから、逆もまた然り、というわけです。

    子宮筋腫用の食事療法で大事なことは?

    子宮筋腫の対策として食事療法を実施する場合は、「高タンパク」「高脂肪」の食事を避け、「体を冷やす食べ物・飲み物」も避けることが重要になります。動物性の脂肪やタンパク質が多い食事、体を内側から冷やしてしまう飲み物は避け、体を温める食事法を一貫します。

    冬に旬を迎える根菜類がお勧めです。また、内臓への負担を考えて、冷たい飲み物も出来る限り避けたほうが良いでしょう。健康に直結することなので、食べ過ぎ・食べなさすぎは絶対に避けてください。健康のバランスを考えた食事を続けることが基本となります。

    場合によっては、食事内容が激変する可能性もあります。ネット上で閲覧できるレシピなどでえ、食事に対する満足度が低下しないように配慮することをお勧めします。また、食事療法と合わせて、血行促進に効果的な運動や、子宮筋腫に効果ありとされている「ツボ」「漢方」なども利用すると良いでしょう。

    大豆ってどうなの?

    女性関連のお悩みでよく推奨される食べ物が「大豆」です。これは、大豆に含まれる「大豆イソフラボン」が、女性ホルモンの働きを補助するような役割を果たすことが知られているからなのですが、子宮筋腫については賛否両論となっています。

    単純に考えると、エストロゲンの働きがアップすることで子宮筋腫の成長を促すということになります。ですが、大豆イソフラボンのエストロゲン様作用は弱く、子宮筋腫に対する影響は考えにくいという意見もあります。むしろ、本来のエストロゲンに代わって作用の弱いイソフラボンが作用することにより、子宮筋腫にもプラスの効果があるのではないかとも言われています。

    ただし、肯定・否定ともに医学的根拠はありません。

    まとめ

    「子宮筋腫を小さくするお茶」など、医学的に認められた子宮筋腫に効く飲み物などが開発されれば良いのですが、未だに未解明な部分も多い子宮筋腫ではそれも難しいかもしれません。

    確実に治療する方法は手術などに限定されますが、子宮筋腫は発見時の状態次第では経過観察に留めることも多い病気です。その場合に、少しでも子宮筋腫が大きくならないように、食事療法などを取り入れてみてはいかがでしょうか?

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  • 仕事中に皮膚を守るための対策   

    製造業や飲食業、建築などの仕事では、強い刺激のある化学物質に皮膚が触れる可能性があります。皮膚を保護するために自分でできる対策を紹介します。

    • 作業場所は綺麗な状態にしておきましょう。化学物質には適切なラベルを貼って保管し、廃棄物は全て適切な容器に捨てましょう。
    • 洗眼所と安全シャワーを用意し、防護めがね、手袋、エプロンを必ず着用しましょう。
    • 作業場所を出る前に、化学物質で汚れた衣類は着替えましょう。
    • 石けんと水で手を洗い、化粧水やクリームで手入れしましょう。屋外で作業する場合は日焼け止めを使用し、サングラス、つばの広い帽子、体を覆う衣服を着用しましょう。
    • 皮膚に有害な化学物質が触れた場合は、職場の安全手順に従って対処しましょう。
    • 作業場所での喫煙や飲食は避けましょう。
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    情報元:米国家庭医学会(AAFP)
    HealthDay News 2017年7月28日
    Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.
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  • 歯周病があると高齢女性のがんリスクが上昇

    閉経後の女性では、歯周病があると発がんリスクが14%上昇するという大規模研究の結果が「Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention」8月1日号に掲載された。特に食道がんの発症リスクは、歯周病のある人ではない人に比べて3.28倍になることが分かった。また、肺がんや胆嚢がん、メラノーマ、乳がんでもリスクが上昇していたという。

     喫煙歴のない女性であっても、歯周病と発がんリスクの関連は同様に認められた。喫煙歴があり歯周病のある女性では、乳がん、肺がん、胆嚢がんのリスクが高かったのに対し、喫煙歴はないが歯周病のある女性では、メラノーマなどその他のがんのリスクが高かった。

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     この知見は、女性の健康イニシアティブ観察研究(WHI-OS)に参加した54~86歳の女性約6万6,000人を対象とした解析で得られたもの。対象者は1999~2003年に自己記入式の質問票で歯周病の有無について回答した上で、2013年9月まで追跡調査された。平均8.32年間にわたる追跡の結果、7,149件のがん発症が確認された。

     研究を率いた米ニューヨーク州立大学バッファロー校健康衛生学部長のJean Wactawski-Wende氏は「今回の研究結果から、口腔の衛生を保ち歯周病の予防や治療を行うことががん予防策として有効かどうかを検証する必要性が示唆された」としている。

     今回の研究は直接的な因果関係を証明するものではなく、歯周病が発がんリスクに関連する理由は明らかでないが、同氏は「歯周病は全体的な健康を表す指標なのではないか」と推測する。ただし、歯周病菌が口腔内の組織から血流に侵入したり、消化器や呼吸器を介して他臓器に到達したりした結果、局所または全身の炎症を引き起こしている可能性もあるという。

     この分野に詳しい専門家である米ノースショア大学病院歯科部長のRonald Burakoff氏は「本研究では対象者の報告に基づき歯周病を評価しているため、歯周病とがんの関連がどの程度強いものなのかは不明だ」とコメント。この関連を実際に証明するためにはさらなる研究が必要だとしつつ、「歯周病を治癒できれば発がんリスクを低減できる可能性がある。歯みがき時の出血など、歯周病の症状に注意してほしい」とアドバイスしている。

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    Abstract:リンク先
    HealthDay News 2017年8月1日
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