妊娠超初期について

今回は、妊娠超初期における胸の張る時期や症状、その原因、対処法、そして妊娠超初期なのに胸が張らない理由を解説していきます。

1. １.はじめに
2. ２.妊娠超初期に胸が張る時期と症状
3. ３.妊娠超初期に胸が張る原因とは
4. ４.胸が張った時の対処法
5. ５.妊娠超初期に胸が張らない原因
6. ６.まとめ

はじめに

妊娠の兆候のひとつに胸が張るという症状があります。妊娠を待ち望んでいる方にとっては見逃せない症状のひとつです。

この症状の原因や対処法は知っていますか？

今回は妊娠超初期の胸の張る時期や症状、対処法、妊娠超初期にもかかわらず胸が張らないこともあるは何故かなどをご紹介します。

妊娠超初期に胸が張る時期と症状

妊娠超初期に現れる胸の症状は胸の張り、痛み、胸が硬くなる、熱を持つ、乳首の周りが痒い、痛い、ブツブツができる等です。

これらの症状は月経前でも現れるので非常に見分けにくいですが、目安としては生理開始予定日を過ぎてもこれらの症状が継続されていれば妊娠の可能性があります。

また、普段の生理前と症状を比べてみましょう。

原理は同じですが、妊娠の場合、身体の中が妊娠を継続させる為に変化しているので、いつもより症状が重い、いつもと違う症状が現れている事があります。

胸の張りは個人差が大きいので、落ち着いて他にも妊娠の徴候があるかを確認しましょう。

妊娠の場合、胸の張りは安定期に入る5ヶ月まで継続する場合が多いです。

妊娠超初期に胸が張る原因とは

胸が張る等の症状は妊娠によって起こるホルモン変化が関係しています。

妊娠すると急増するホルモンは3つあります。

• ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)
• 女性ホルモン(エストロゲン)
• 黄体ホルモン(プロゲステロン)

この3つの内、胸が張る原因になるのは黄体ホルモンです。

黄体ホルモンは血管を拡張させる作用があって、胸を通る血管が拡がった分、乳房が内側から押し潰されてしまうのです。

また黄体ホルモンは妊娠に備えて乳腺を発達させる働きも担っています。

この2つのダブルの作用によって胸が張ってしまいます。

胸が張った時の対処法

妊娠後は黄体ホルモンが急増するので月経前と似た症状が出現する事が多いです。

胸の張りに加えて妊娠初期に見られるつわり等も重なるので人によってはかなり辛く、ストレスが溜まってしまいます。

胸の張りへの対処法を知っておいくことで辛さを緩和できるので、ここではセルフケアの方法をご紹介します。

1.下着を変えてみよう
黄体ホルモンが沢山分泌されると乳腺が発達するので、妊娠の超初期であっても人によっては胸が大きくなります。

こうなると普段身に付けているピッタリとしたブラジャーではキツく感じたり、胸が圧迫されて痛みや苦しさを感じるようになります。

しかし、この時期、特に初産の方はまだマタニティブラの準備をしていない方が多いのではないでしょうか？

ワイヤーの無いブラジャーやスポーツブラ、ブラジャーとキャミソールが一体になっている物は比較的手に入りやすいのでおすすめです。

圧迫感がなくなり、胸の張りによる痛みが軽減されます。

注意すべきなのは、レースや化学繊維が使われているものです。生地全体が刺激になってしまい、痛みや痒みを増長させてしまう事があります。

お勧めは天然素材の綿やシルクの物の下着です。

2.胸が熱っぽい時は冷やす
胸がバンバンに張ると熱を持っていると感じる事があります。

この場合は冷却シートや冷たいタオル等で冷やすと楽になります。

ただし、胸の周辺、特にお腹周りまで冷やしてしまわないように注意して下さい。
胸の痛みが無くなるまで冷やします。

ただし、冷やしている最中に下腹部が痛くなったり、手足が冷たくなってしまう場合は身体全体が冷えてしまっているサインですので、一旦中断して様子をみましょう。

尚、胸が熱っぽい時にマッサージをすると、血行が促進されて更に張ってしまい逆効果です。

3.入浴について
妊娠中身体を冷やすのは厳禁ですが、胸の張りが酷い時に湯船に浸かって身体を温めてしまうと血行が良くなり、胸の張りを悪化させてしまいます。胸の張りがあるときはシャワー浴に留めておきましょう。

しかし、冬場はシャワーだけだと身体が冷えてしまい、下腹部痛の原因になってしまいます。
入浴前に胸を冷やすなどの対策をして痛みを軽減してからお湯に浸かるようにしてください。

また、冷やしても胸が張ってしまう方は、あらかじめ浴室を温かいシャワーで温めておいて入浴し、足湯をするのもお勧めです。

足湯はお風呂場だと身体が冷えてしまうので、温かい部屋で行いましょう。

4.食生活を見直そう
胸の張りの有無に関わらず、妊娠したら気を付けたいのが食生活です。

胎児は母体の摂取した栄養を血液から貰って大きくなるので、ママの食生活は非常に重要です。

妊娠中のお勧めの食事は和食です。

和食は野菜をたくさん使っているメニュー多いのでバランスが良く、ローカロリーで薄味なのでおすすめです。

他にも妊娠中の体重のコントロール、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病の予防にも効果があります。

更に和食は産後の母乳量を増やす効果もあり、和食中心の食生活は産前産後共に良い影響があります。

5.ストレスの軽減
妊娠すると黄体ホルモンの急激な増加によってホルモンバランスが崩れやすくなります。

そこにストレスが加わると更にホルモンバランスが不安定になり、胸の張りが酷くなってしまいます。

妊娠超初期から初期は流産しやすい時期なので激しい運動等は厳禁ですが、ストレッチやヨガ等はストレスを軽減させ、更にはつわりを軽減してくれることもあるので、疲れない程度に取り入れるとよいでしょう。

またリフレッシュすることも大切です。

自分の趣味を楽しむ時間を作り、ストレスを発散するようにしましょう。

6.質の良い睡眠をとる
妊娠中はしっかりと睡眠をとる必要があります。

妊娠を継続させる為に必要なホルモンは、睡眠中にたくさん分泌されます。

妊娠すると常に眠くなる方もいるほど、妊娠中はからだが睡眠を欲しています。

質の良い睡眠を得る為には22時から2時の間に睡眠をとり、かつ、1日7時間前後の睡眠をとることが必要とされています。

布団に入る時間を決め、布団に入ったら携帯等は触らずに眠る準備をしましょう。

妊娠超初期に胸が張らない原因

妊娠超初期の場合、胸が全く張らない、ちょっと張ったけれど治まってしまって流産してしまったのではないかと心配する方も多いですが、妊娠すると必ずしも胸が張るわけではありません。

妊娠超初期は妊娠を維持する為に身体が作られている段階なので、体調も日々変化します。

まとめ

今回は、妊娠超初期の胸の張る時期や症状、対処法、胸が張らないのは何故かなどをご紹介しました。

妊娠に伴う症状には個人差があり、悩みは尽きないものです。

しかし、適切な対処法を行えば、きちんと辛さを軽減することができます。

胸の張りと上手く付き合ってストレスを溜めないように過ごしましょう！