家族に運動させるには

適度な運動は皆に必要ですが、忙しい毎日のなかで自分や家族の運動の予定を組み込むのは大変です。

以下のヒントを参考に、家族で運動を始めましょう。

  • 家族全員が揃うことのできる空き時間を見つけましょう。
  • 夕食後や週末に、家族と一緒に運動する予定を立てましょう。
  • グループに参加したり、子どもをコミュニティスポーツに入会させたりして、モチベーションを維持しましょう。
  • 天候に左右されない運動を計画しましょう。例えば、室内サイクリング、室内プール、階段上り、縄跳び、ショッピングモールでのウォーキング(モールウォーキング)、ダンス、体を動かすゲームなどがおすすめです。

情報元:国立心肺血液研究所(NHLBI)

運動に関する治験・臨床試験(新しい治療薬)情報はこちら
郵便番号を入力すると、お近くの治験情報を全国から検索できます。
治験に関する詳しい解説はこちら

治験・臨床試験は新しいお薬の開発に欠かせません。治験や疾患啓発の活動を通じてより多くの方に治験の理解を深めて頂く事を目指しています。治験について知る事で治験がより身近なものになるはずです。

治験・臨床試験についての詳しい説明

参考情報:リンク先
HealthDay News 2018年1月2日
Copyright c 2017 HealthDay. All rights reserved.
SMTによる記事情報は、治療の正確性や安全性を保証するものではありません。
病気や症状の説明について間違いや誤解を招く表現がございましたら、こちらよりご連絡ください。
記載記事の無断転用は禁じます。