睡眠時無呼吸のセルフケア　　　　　

睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が短時間止まってしまう疾患です。この疾患があると、起きているときに疲労や体力の消耗がみられることがあります。以下のポイントを踏まえてしっかりケアしましょう。

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・定期的に医師の診察を受け、治療が効いているか確認しましょう。
・体重増加を避けましょう。健康的な体重を維持すれば、睡眠時無呼吸による合併症のリスクを低減することができます。
・睡眠時無呼吸による疲労があるときに、車や重機を運転すると危険な場合があることを理解しておきましょう。
・治療用のマウスピースを使用している場合、定期的に歯科医の検診を受けましょう。