紫外線を避けて皮膚がんを予防
日光に含まれる紫外線 （UV）は皮膚がんの主な原因となります。紫外線の影響を最小限にとどめるため、以下のようにしっかり対策しましょう。
- 紫外線が最も強くなるのは午前10時から午後4時です。この時間帯に外出する場合は、できる限り日陰で過ごしましょう。
- 屋外に出るときは、常に日焼け止めを使用しましょう。
- できる限り肌の露出の少ない衣服を着用しましょう。
- 頭部、首、顔を守るため、つばのある帽子をかぶりましょう。
- 紫外線を遮断するサングラスを着用しましょう。
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